Hecha para la sala
Peso, repeticiones y RIR con controles grandes para usarlos con una mano. El descanso arranca solo en cuanto apuntas la serie.
Costia TrainingMuy pronto
Apunta la serie sin salir del rack.
La abres, apuntas la serie y sigues entrenando. Funciona sin ninguna cuenta: instalas, eliges una rutina y a apuntar.
Llega pronto a iPhone, iPad y Android
Rutinas a tu medida
Push / Pull / Legs, Torso / Pierna o Cuerpo completo; o cuatro preguntas y adapta una a tus días, tu tiempo y tu material.
Un historial, no un número
1RM estimado por ejercicio, tonelaje semanal y series por músculo frente a su rango. El progreso es una línea, no una cifra que se sobrescribe.
Qué levantar después
Repite hasta llegar a las repeticiones objetivo y sube un escalón. Aburrido a propósito, y cada sugerencia sabe decirte por qué.
Por dentro
Apuntando una serie de sentadilla: peso, repeticiones y RIR. 
La sesión de hoy, lo que hiciste la última vez y la semana de un vistazo. 
Tonelaje semanal y 1RM estimado por ejercicio. 
El 1RM estimado de un ejercicio a lo largo del tiempo, con sus máximos por repeticiones. 
El constructor de rutinas explicando el nivel que ha calculado a partir de tus levantamientos.
Costia Premium
Premium: un entrenador con el que hablar
- Un asistente en plena sesión: «la máquina está ocupada», «me duele algo»
- Cambios, reordenaciones y saltos aplicados con un toque
- Un diseñador de rutinas que escucha lo que le pides
- Nunca decide el peso: lo deciden las reglas de tu móvil
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